Pokèmon Go登陸香港才3天，已風靡萬千少男少女上街捉寵物精靈，但無論你是體質孱弱機迷，還是fit爆跑友，在近日持續高溫達37°C的酷熱天氣下，走出戶外捉小精靈都要小心熱病來襲，輕則頭暈身㷫、作悶作嘔，重則中暑者可以在短短10分鐘，體內所有器官衰竭而死。
好多人以為「中暑」只是小事，其實是熱病中最嚴重的程度，較熱衰竭更甚，如未能及時作出適切急救，隨時可以在10分鐘內奪命，死亡率達10%至20%以上。香港急症科醫學院副主席蕭粵中醫生直言，以為中暑屬輕微的熱病，是一個極大的謬誤，「中暑會令體內器官出現問題，如腎狀會有腎衰竭、肝狀會肝衰竭、肌肉可能會因為壞死而放咗好多肌肉酵素或鉀質出來，大腦亦可能因失調而產生混亂情況，心臟亦會衰竭，或出現心律不正常情況。」
蕭粵中醫生解釋，熱病分為熱水腫、熱抽筋、熱昏厥、熱衰竭及中暑五類，前三種屬較輕微熱病，只要稍微休息，補充足夠水份和電解質，身體很快恢復過來，但若體液大量流失，引致脫水及血容量不足、血壓過低，會進入「熱昏厥」，就要將患者雙腳墊高，令血液流入腦部，一般情況都可以盡快甦醒。
惟倘患者出現熱衰竭就要注意，「身體失去大量水份及電解質，會有休克、血壓低、心跳加速、氣喘、出冷汗、作悶作嘔情況，若不即時盡快處理，很快會進一步變成中暑。」而事實上，中暑可以在極短時間內出現，尤其是身體未能自行調節體溫之時，腦部的下視丘停止運作，「皮膚好熱好滾，但係乾嘅，因為已經唔再識排汗，體温會嚴重升高達40.5°C或以上，中央神經系統出現失調，會有(精神)混亂情況，如語無倫次、行路不穩，甚至全身抽蓄、神志不清，再唔去處理會好危險。」
因此進行戶外運動時，巿民要適時補充水份及電解質，蕭醫生又提醒：「口渴先飲水已經遲咗，如果要喺熱環境中做運動，每15分鐘，起碼要飲200毫升嘅水，及補充適當電解質。」他建議每500毫升的水，加一茶匙生理食鹽，便可自製電解質水。至於傷風感冒患者就要避免作戶外運動，因為巿面上不少治療傷風感冒的藥物，都含有抗組織胺(anti-histamine)成份，此成份會減低人體排汗功能，隨時增加患上熱病的機會。